¿Cuál es el mejor modo de sobrellevar un duelo?
Una parte del malestar que estás experimentando ahora mismo, es tu dolor. Un dolor inevitable, consecuencia de lo que has perdido. No puedes ni debes negarlo. Otra parte de ese malestar se debe al sufrimiento que añades con determinados pensamientos distorsionados...
¿Qué sucede con las parejas que terminan y vuelven?
Hoy hablamos de esas relaciones de idas y venidas. Son esas relaciones de ni contigo ni sin ti. Relaciones en las que nos preguntamos día sí y día también ¿te dejo ir? ¿o sigo luchando un poco más? Un día te sientes con fuerza y decides salir de esa relación...
7 hábitos para potenciar la autoestima
Hoy te comparto los 7 hábitos a poner en marcha para potenciar tu autoestima. 1. Asumir la responsabilidad al 100% Responsabilizarme significa ser consciente de que todo lo que hay en mi vida es una consecuencia de lo que pienso, digo y hago. No me hago culpable...
Esta es la clave en cualquier relación
Hoy hablamos de ese ingrediente necesario en cualquier relación entre adultos para que sea gratificante: la reciprocidad. Y hablo de relaciones entre adultos porque hoy vamos a hablar de las relaciones de amistad. He estado investigando de dónde viene la palabra...
Cómo dejar de sentirte en una montaña rusa emocional después de tu ruptura de pareja
Alguien que está viviendo un duelo amoroso podría contarnos algo así: Lloro todo el día... me vienen los recuerdos bonitos a la mente y me pongo muy triste... luego otro día me despierto y me entra mucha rabia, con ganas de decirle de todo. ¡Soy una montaña rusa...
¿Qué es un lastre afectivo?
En las doce semanas del Programa LOA hacemos un trabajo profundo para elaborar el duelo y vivirlo como un viaje de vuelta a una misma en donde: P ermitirte vivir tu proceso E xpresar las emociones y relajar la mente R ecuperar la confianza en ti D espedirte del pasado...