Nadie nos ha enseñado cómo elaborar un duelo. Y vivimos esta experiencia con mucha soledad porque no tenemos una estructura social que apoye desde lo emocional o lo afectivo un adiós por ruptura de pareja (no hay una ceremonia religiosa, un pésame que llega de la gente, en la parte laboral no te dan un permiso).
Esta falta de apoyo y reconocimiento social del duelo amoroso nos puede llevar a invisibilizar nuestro dolor, o a no saber qué hacer con él. Y el duelo que no se vive, queda ahí y saldrá más adelante.
Por eso, es necesario reconocer un duelo pendiente para poder trabajarlo y cerrarlo. ¡Y un duelo bien elaborado tiene muchos beneficios! Hoy te voy a contar 3 razones para celebrar una ruptura amorosa:
1. Sales de la zona de confort
Tendemos a aferrarnos a lo conocido por más negativo que sea para nosotras. La zona de confort nos impulsa a mantenernos en la inercia. Por eso tenemos resistencia a cerrar el ciclo. Hay una parte de nosotras que quisiera seguir en lo mismo y no experimentar ninguna incertidumbre frente a lo nuevo.
Pero la magia habita fuera de nuestra zona de confort. Y aunque ahora no lo parezca, la vida te está dando una nueva oportunidad para vivir realmente aquello que quieres. Para volver a conectar con tus intereses y tus pasiones, para empezar a crear un nuevo proyecto. Tu proyecto de vida. El tuyo, no el de otra persona. ¿De qué quieres llenar tu vida?
2. Te reencuentras contigo misma
En ocasiones vivimos nuestras relaciones de pareja desde un lugar en el que tratamos de darlo todo para que la otra persona esté a nuestro lado, olvidándonos de nosotras mismas.
Nos esforzamos en encajar en lo que se espera de nosotras. Buscamos ir a los ritmos de la otra persona antes de validar nuestros propios ritmos, nuestros tiempos, nuestros espacios.
Podemos hasta normalizar que lo que sentimos lo tenemos que esconder porque puede incomodar al otro, porque somos demasiado intensas, demasiado sensibles, porque quizás pedimos demasiado.
Podemos llegar a pensar que si algo no va bien en el exterior es porque algo está mal en nosotras «porque no soy suficiente». Entonces lo que hacemos es rechazarnos a nosotras mismas para encajar con lo que se supone que está bien fuera.
¿Te suena esto?
Ahora cuando miro atrás me doy cuenta que cada ruptura que he tenido ha sido un viaje de vuelta a mí y un impulsor de mi desarrollo personal. Sé que no estaría donde estoy hoy si mi historia amorosa hubiese sido otra.
Ha sido tras una ruptura de pareja cuando he aprendido a reconocer mi valor, a entender que soy valiosa independientemente de mis circunstancias, independientemente de lo que me suceda, de que me dejen, de que me sienta rechazada, de que una persona no quiera estar conmigo.
Ha sido entonces cuando he andado el camino hacia mi propia voz, hacia mis propios ritmos. Cuando recordé cómo seguir a mi corazón.
Para poder ser quien yo soy,
para poder sentir lo que siento,
para expresar lo que siento,
para actuar como siento que necesito actuar.
3. Vuelves a tu paz interior
Estar en paz conmigo no me lo dan las circunstancias externas sino cómo yo me acompaño en los buenos y en los malos momentos. Después de encontrarme, decidí no abandonarme nunca más.
Algunas relaciones cuesta dejarlas (o terminar de soltarlas) por dependencia emocional, pero con el tiempo nos damos cuenta de que “la paz que tengo ahora, vale todo lo que perdí”.
En Programa LOA te acompaño a elaborar y liberar tu duelo, para que puedas conectar con estas 3 razones, y las tuyas propias, para celebrar tu ruptura de pareja.
Si quieres que te cuente más sobre este acompañamiento, solicita una sesión de valoración gratuita conmigo. Será una sesión individual en donde estaremos solo tú y yo para ver tu caso en detalle, y ver juntas si ahora es tu momento de emprender ese viaje de vuelta a ti ♡
Con amor,
Laura