En la medicina tradicional china, el fuego es el elemento asociado con el verano. Venimos de un periodo invernal de recogimiento y cuidados (Agua), pasando por otro en primavera en el que empezamos a activarnos, enfocarnos y canalizar nuestra energía a objetivos (Madera). Y ahora estamos en un momento expansivo.
Eso explica que el cuerpo no nos pida quedarnos en «la cueva» en introspección; o enfocar la energía en algo muy concreto. El cuerpo nos pide salir, caminar, nadar, socializar… ¡expandirnos!
El elemento fuego, como arquetipo, se relaciona con la pasión. Este arquetipo tiene que ver con la armonía que sentimos al disfrutar de algo de manera intensa.
El verano nos invita a descansar y a disfrutar. A vivir relajadas por dentro, liberadas y con mayor capacidad de recibir (viajes, comidas, conversaciones, tiempo compartido con personas que queremos…).
¡Te invita a ser un/a receptor/a alegre!
Aprender a recibir es una de esas cosas que parecen fáciles, pero es un arte. El verano nos invita a abrirnos a recibir, a convertir nuestra vida en una danza de abundancia, permitiendo que todo llegue: experiencias, lugares nuevos, momentos compartidos, oportunidades …
9 tips para cuidar tu autoestima en verano y abrirte a RECIBIR:
1. Empieza el día despacio.
2. Haz actividad física cada día, mueve tu cuerpo. Sal a caminar, a nadar, practica yoga… siempre que tengas la opción, ¡elige moverte!
3. Ten un diálogo interno amoroso contigo, háblate bonito.
4. Cuida tu cuerpo con una alimentación sana y consciente. En verano hay más tiempo para cocinar, podemos comer verduras y frutas crudas, salimos más a comer a sitios ricos…
5. Escúchate: hazte preguntas, entra en contacto con cómo estás en cada momento. ¡Y haz lo que te apetezca desde el cuerpo!
6. Socializa… ¡con calidad! Pon consciencia de qué personas y situaciones realmente te hacen sentir bien. Rodéate de gente sana y que te nutra.
7. Conecta con la gratitud. Párate a saborear esos instantes que disfrutas del verano, respíralos, siéntelos en el cuerpo.
8. Aprende y date permiso cada día para equivocarte. Atrévete, experimenta.
9. Promueve la autoestima en tu entorno, tratando a los demás como personas valiosas y merecedoras.
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Laura