Llevamos semanas hablando del duelo, y hoy quiero volver a mi otro tema raíz «la autoestima».
¿Por qué es tan importante la autoestima? Porque gozar de una autoestima bien establecida nos da:
- Fortaleza para afrontar situaciones difíciles. Nos ayuda a aceptar mejor los cambios y a desarrollar la resiliencia.
- Motivación en nuestras metas y propósitos de vida que están condicionados por la percepción que tenemos de nosotras mismas. Porque no podremos proponernos algo si no nos creemos, vemos y sentimos capaces de ello.
- Mejora en las relaciones interpersonales. La autoestima nos ayuda a desarrollar la asertividad, el respeto a una misma y saber poner límites a aquello que nos hace daño.
- Estabilidad emocional y mejora nuestra capacidad para disfrutar de las cosas.
Y hoy te quiero hablar de los 3 boicots del AMOR propio, descritos por Pilar Sordo.
¿Qué cosas nos impiden trabajar el amor propio?
1) Las propias definiciones que tenemos de amor propio
Y esto tiene que ver con mandatos limitantes que nos han sido transmitidos. Con definiciones generalmente judeocristianas, generalmente patriarcales, donde trabajar el amor propio genera culpa.
Si pienso en mi soy egoísta.
Si pienso en mí, no pienso en el resto (como si fuera una estructura binaria).
Por eso es tan importante redefinir nuestro concepto de amor propio. Porque si tengo amor propio, mi capacidad de establecer vínculos con otros es sana.
Vínculos donde no voy a necesitar al otro sino que voy a disfrutar del placer de compartir, donde no voy a cobrar lo que entrego porque ya me lo he dado a mí misma.
2) Las auto-traiciones
Las auto-traiciones son las mentiras que nos contamos. Cuando te engañas a ti misma, cuando te traicionas a ti misma.
Ocurre que somos muy comprometidas con lo de afuera:
Si he quedado y me encuentro mal, voy.
Si he quedado y no me apetece, voy.
Mientras que si estoy cansada y me llama una amiga, no le digo que hablamos en otro momento. Y me hago daño.
También las auto-traiciones son muchas veces secretas, cosas que no compartes con otras personas.
Traiciones en secreto de aquello que te propusiste hacer.
Por ejemplo, te propusiste hacer ejercicio, dejar de fumar, comer saludable… Te postergas a ti misma en tus propios compromisos pero eres altamente eficiente con los compromisos de los otros.
3) Lo que opina el resto, ese que dirán, parece ser más importante que tu corazón y tu voz interior
Y eso te impide trabajar el amor propio porque el foco va a estar siempre en agradar, en complacer, en no sentirte rechazada, en no ser evaluada… y te impide centrarte en ti.
Nos escuchamos poco o cuando nos escuchamos no nos hacemos caso, que al final es lo mismo que escucharnos poco, porque desconfiamos de lo que sentimos.
Por eso es tan importante aprender a creer en nosotras, viajar hacia dentro tantas veces como sea necesario y desde ahí poder decir «esto voy a hacer: voy a creer en mí».
Si quieres trabajar el amor propio, el grado de aceptación, respeto y consideración que sientes para contigo, reserva una sesión de valoración gratuita donde vamos a conocernos y donde juntas vamos a valorar si Programa LOA o mis sesiones individuales son para ti.
Laura