Muchas personas me preguntan «¿Cuánto tiempo estaré así?». Y hoy quiero hablarte de cuanto tiempo se necesita para superar una ruptura amorosa.
El duelo amoroso puede durar desde unos meses a dos años. Este tiempo es muy individual y diferente de unas personas a otras. Cada duelo es único.
Todos los duelos tienen en común una serie de etapas que describió la Dra. Elisabeth Kübler-Ross como «las cinco fases del duelo». Sin embargo, en cada duelo hay diferentes elementos que lo hacen único:
- Quien finaliza la relación: no es igual «dejar» que ser «dejada».
- El motivo de ruptura: no es lo mismo que sea porque no nos llevamos bien que porque haya otra persona.
- La forma en que se acaba esa relación: si se habla o no hay oportunidad de una explicación, si es por una pelea o es consensuado.
- Qué impacto tiene en las circunstancias vitales de cada uno: tener hijos o no, cómo quedamos económicamente tras la separación, si nuestra red de apoyo y amistades eran individuales o de la otra parte.
- Características de la propia relación mantenida: años de convivencia, tipo de convivencia, qué me aportaba esa relación.
- Características personales: no es lo mismo una ruptura a los 20 que a los 50 años, si tenemos una vida laboral y de ocio o no, si es la primera ruptura o la cuarta.
Sea como haya sido esa relación y esa ruptura es necesario dedicarnos un tiempo a curarnos de la pérdida, tenernos en cuenta, tomarnos en consideración y aceptar que estamos convalecientes, que estamos atravesando, cómo podemos, un proceso de duelo.
Si nos hubieran operado de una apendicitis aguda y el médico nos hubiera prescrito un tiempo de reposo, lo entenderíamos. Es más fácil comprender los dolores del cuerpo, en cambio, los dolores del alma, los males del corazón, no son tan evidentes aunque sus efectos sean igual de dolorosos.
Cada duelo es único. Pero todos tienen en común una cosa: NO es un proceso fácil y SI merece la pena vivirlo.
El desamor trae un regalo que se llama amor propio. Y el único amor que sana es el amor propio.
Lo más importante es que tengas en cuenta que:
- La recuperación tiene altos y bajos, y ambas cosas están bien.
- Tú puedes ir a favor de ese proceso, depende de ti.
- El duelo es un proceso, no un estado. Si ves que te quedas estancada en una de sus etapas pide ayuda a un profesional.
- Este proceso es un regalo y una oportunidad de transformación.
- Y tengo una buena noticia: recuperarte te va a costar menos de lo que piensas.
Cuando los duelos no nos dejan seguir nuestro camino es tiempo de pedir ayuda. El duelo se toma su tiempo. Una ruptura no se supera de la noche a la mañana, pero no es cierto que el tiempo, con su simple paso, lo pueda curar todo. El tiempo ayuda pero hay que ayudar al tiempo.
He acompañado ya a decenas de mujeres que han conseguido transformar su ruptura en auto descubrimiento en menos de 12 semanas.
Si estás dispuesta a hacer el trabajo emocional que te brinda un duelo amoroso, si estás dispuesta a hacerte ese regalo… reserva una entrevista de valoración gratuita conmigo en donde vamos a conocernos y juntas vamos a valorar si Programa LOA es para ti.
Con amor,
Laura